洗顔ってどうやってるの?
ちゃんと泡たてネット使って洗ってるよ
悩んでませんか?
- 小学生の時は特に気にしたことなかったけれど………最近ニキビが目立ってきた
- ニキビ肌を整えるためには、どんな洗顔が正解なのかわからない
- どんな洗顔料を使って洗顔すれば、ニキビができない肌になれる?
この記事を読めば、そんな悩みを解消し、肌を整えることができます。
私は、お医者さんでもないし、洗顔料に詳しい仕事にも就いてない。
だから、いろんな本を読んだり、ネットで調べたりしてたどり着いたひとつの結論を書いていきます。
本を読むのは面倒くさい人にとってはその本を要約した内容をわかりやすく伝えているので、ぜひ読んでみて。
どんな本を読んだのか、どんな記事を見たのかも全部書いていくので、気になる人はその部分も呼んでもらって一緒にニキビ肌を整えていきましょう。
先取まとめ
- 手を洗う
- ぬるま湯で顔を濡らす
- 洗顔フォームと泡立ネットで泡立てる
- 指で顔をこすらない
- 泡を顔の上に乗せて押さえるだけ ⇒ こすらない、クルクルしない、動かさない
- Tゾーン ⇒ Uゾーン ⇒ 小鼻まわり(全部で30秒ぐらい)
- 「溜めすすぎ」ですすいでみよう、ミラブルプラスシャワーを利用しているご家庭はお湯設定温度43-45℃でミスト吐水が出るモードにして、シャワー外周のウルトラファインバブルがメインに顔にかかるようにシャワーを持ってすすぐ
- 1分以上かけてしっかり優しくすすぐ
- バスタオルよりは、クレンジングタオルを使って水気を取る ⇒ こすらない
- ハトムギ化粧水をつける
我が家のニキビ対策アイテム。
ミラブルプラス
やるべきこと、
やったらダメなこと。
いろいろあるので確認してみよう
大事なのは3ステップ
- 洗顔
- 保湿
- 日焼け止め
洗顔の手順
洗顔前
手を洗ってから洗顔
洗顔するときに使うのは「手」。
まずそこがきれいじゃないとだめでしょう。
手を洗ってから洗顔しよう
ぬるま湯で顔を少し濡らしておこう
最初にぬるま湯(約32℃ぐらい)で顔を濡らして軽く汚れを流しておこう。
その時も手が肌に当たらないように、
ぬるま湯を顔にかける感じでOK。
泡立てネットで泡立てよう
泡で洗うのって気持ちいいよね
洗顔料にはいろんなタイプがあります。
今、うちで使っているパパウオッシュは「パウダータイプ」。
他にも「泡タイプ」、「クリームタイプ」、「リキッドタイプ」などいろいろ。
どれを選べばいいのかわからないよね
洗顔料の種類、選び方もおいおい記事にしていきますので、ちょっと待ってね。
今はパパウオッシュを試してる
パパウオッシュはニキビに良いと言われていて、
ママが学生の頃にも使っていたんだよ
それぞれ合う、合わないがあるから、いろいろ試してみましょう。
まずはパパウオッシュ………って感じ
パパウオッシュの泡が顔に当たる感触、気持ちいいよね
洗顔
洗顔料はケチらない
洗顔料をケチるとちゃんと泡立たなかったりするので、
たっぷりの泡を作るためにも、ケチらずに使いましょう。
現在使っている「パパウオッシュ」の場合、推奨されている一回に使う量はアーモンド粒大程度です。(パパウオッシュ公式お手入れガイドブック推奨)
手でこすらない
なるべく肌には触れない方がいいです。
特にニキビができているなら、なおさら触れない方がいい。
洗顔時に顔の肌と手は触れない
泡を乗せて押さえるだけ
ホイップクリームのようになった泡を顔に載せたら
泡を顔に乗せて押さえるだけでいい。
こすらない、クルクルしない、動かさない! (書籍「さわらない美容」より)
クルクルしてた………
小鼻のあたりは肌に手が当たらないように、
泡を肌の上で転がすようにクルクルしてます
基本は泡を押さえるだけ、小鼻の辺りだけは泡だけをくるくると肌の上で転がしてみよう
最初にTゾーンをくるくる
ニキビのできやすい「Tゾーン」ってわかる?
ニキビの宝庫「Tゾーン」
顔の中でもおでこから鼻筋の周囲がTゾーン。
皮脂がたくさん出てくる。
つまりニキビのできやすい場所ってこと。
ここから洗おう。
わかるー。
おでこにニキビいっぱいあるし………
指が肌に触れないようにして、泡を乗せて押さえるだけよ
Tゾーンから始める癖をつけよう
Uゾーンも押さえておこう
マスクかぶれの「Uゾーン」
頬やあごの辺りが「Uゾーン」。
ただでさえここもニキビができやすいのに、
今はマスクしてるから、
「マスクかぶれ」でニキビには最悪………。
これも、わかる………。
泡を乗せて泡を押さえてみよう。
肌は押さないでね
あと、給食やお弁当を食べる時に「あごマスク」にして食べるのは肌によくない。
ちゃんと取り外して食べよう。
Uゾーンも優しくおさえてあげよう
小鼻の辺りをくるくる
角栓が詰まっていることの多い小鼻まわりだけは泡を指と皮膚の間に挟んで優しくクルクルしてもOK。
泡だけを動かすイメージで、肌に触れないようにクルクルしてみよう
泡を乗せてクルクルするの気持ちいいよねー
Tゾーン、Uゾーン、小鼻まわりを洗ったら、きっともうタイムオーバー。
だって長い時間洗うのもだめだからね。
30秒ぐらいで十分
長く洗えばそれだけ肌に良い………という訳ではない。
洗顔料が肌に乗っている状態は肌にしてみれば普通のことではないから、
やっぱり負担がかかっている状態。
ポイントを効率よく洗って手短に終わらせる。
その他の部位はじわっと泡がなじむので、こすらなくても汚れは落ちます。
30秒ほどで洗顔は終わらせよう
ぬるま湯ですすごう
熱いお湯、冷たい水で洗顔料を洗い流すのはダメ。
熱いお湯 ⇒ 必要以上に皮脂を洗い流してしまい、肌が乾燥しやすくなる
冷たい水 ⇒ 皮脂汚れを十分に洗い落とせない
ぬるめのお湯(約32℃ぐらい)で1分ほどすすぎます
すすぎ残しがないかチェック
洗うのが30秒ぐらい。
すすぎはその倍の1分以上かけて、ちゃんと流そう。
髪の毛の生え際、あごと首の境目などにも洗顔料が残らないようにチェック。
シャワーですすいだらダメなの?
愛読書「美肌スキンケア」はp.26でシャワーを使ってのすすぎには反対しています。
その理由は、
水圧が強いと肌に必要なはずの皮脂まで洗い流されてしまうから。
愛読書「美肌スキンケア」がお勧めしているのは、「溜めすすぎ」です。
溜めすすぎ
手のひらにシャワーの流水を溜めて、肌にそっと当てながらすすぐ方法。
一か所につき3-4回は水をかえて繰り返すことが薦められてる
あれ? うちってシャワーで流してるよ………
大丈夫なの?
いろいろ試行錯誤して今の使い方に落ち着いています
ミラブルプラスシャワーとニキビの関係を詳しく知りたい人はこちらの記事「「マツコの知らない世界」で高評価ミラブルシャワーでニキビを整えたい【ミラブルプラスシャワー使用中】」を読んでね。
ミラブルプラスシャワーを使っている人は、
次の4点を頭に入れて使うのがいいんじゃない?
- 強い水流は直接当てるべきではない ⇒ ミラブルプラスシャワー中央部から出てくるストレート吐水の勢いはとても強い
- シャワーヘッドの外側にあるミスト吐水から出てくるウルトラファインバブルですすぎたい
- シャワー外側のミスト吐水が顔に当たって痛くない距離までシャワーを顔から離す
- それでいて温度が下がりすぎない ⇒ 温度設定を高めにしておく ⇒ 我が家では43(夏場)-45℃(冬場)
洗顔後はお風呂からすぐに出よう
洗顔後の水気を放置すると肌はどんどん乾燥していきます。
お風呂での洗顔は最後に行って、洗顔後はお風呂から上がり、水気をふき取ります。
そのバスタオルは清潔?
せっかくきれいに洗った顔を何日間も洗わずに使いまわしているバスタオルでゴシゴシ吹いちゃうのは………いかがなものか?
身体はバスタオルで吹いて、顔だけは「クレンジングタオル」で水分を取っています。
うちで使っているのはこれなんですが、ドンキで買った方が全然安いです。2022/11月時点で税込み438円でした。
化粧水をつけよう
うちではハトムギ化粧水を使っています。
こちらもドンキで買ってます。だって安いから………。2022/11月時点で税込み658円。
でも、最近こんな動画見た。
実は肌に悪いものだった………という結論の動画だったらどうしよう?
と、ヒヤヒヤしながら見てました。
あと、ワンシングのツボクサ化粧水もあります。
メインで使ってないけれど、ハトムギ化粧水がなくなった時とかに使っています
保湿って女子高生に必要なの?
保湿は大事なんだけれど、女子高生って皮脂の量、多そうだしね。
ここはもう少し調べてから書きたいと思います。
現在のところ、姉さんは保湿に関しては何もしていません。
ハトムギ化粧水塗って、「はい、終わり」です。
まとめ
- 手を洗う
- ぬるま湯で顔を濡らす
- 洗顔フォームと泡立ネットで泡立てる
- 指で顔をこすらない
- 泡を顔の上に乗せて押さえるだけ ⇒ こすらない、クルクルしない、動かさない
- Tゾーン ⇒ Uゾーン ⇒ 小鼻まわり(全部で30秒ぐらい)
- 「溜めすすぎ」ですすいでみよう、ミラブルプラスシャワーを利用しているご家庭はお湯設定温度43-45℃でミスト吐水が出るモードにして、シャワー外周のウルトラファインバブルがメインに顔にかかるようにシャワーを持ってすすぐ
- 1分以上かけてしっかり優しくすすぐ
- バスタオルよりは、クレンジングタオルを使って水気を取る ⇒ こすらない
- ハトムギ化粧水をつける
我が家はミラブルプラス
シャワーとパパウオッシュを使っています。
