書籍、エビデンス紹介

【書籍「さわらない美容」】からスキンケア最強黄金ルールを学んだ、【日焼け止めは重要】

先日古本屋さんで見つけたこの書籍。すっぴんクオリティーを上げる「さわらない美容」上原恵理著　2020/3/27初版発行後から知りましたが、この先生SNS、Youtube、すごく盛んに活動されておられました。いろいろためになる動画を作っておられました。記事末にまとめてリンク貼っておきますね。先取りまとめ知らないで買った本でしたが、著名なお医者さんの著作だったこの本をベースにした動画もYouTubeにたくさん載っていた「さわるな、こするな、動かすな」の基本ポリシーで終始貫かれた美容本スキンケ ...

書籍、エビデンス紹介

肌本来のバリア機能を邪魔しないケアを【書籍「美容常識の9割はウソ」】から学んだ

購入したのは2021/12/16なので、ちょうど1年前になります。美容常識の9割はウソ　国立病院機構東京医療センター形成外科医長　落合　博子著先取りまとめ大事なのは、正常なバリア機能を邪魔しないこと。化粧品を浸透させるのではなく、バリアとなる皮脂を補強するような化粧品の使い方を意識すること美容液かクリームのいずれか一点のみを使うケア。化粧水は原則必要ありません自分の肌が今、一番必要としている効果に的を絞ってひとつの化粧品を選ぶ　例)・シミが気になるなら美白効果のあるもの　・乾燥が気になるなら保湿 ...

書籍、エビデンス紹介

洗顔のやり方、ターンオーバーとバリア機能は【書籍「正しいスキンケア事典」】から学んだ

ニキビのことを理解するのにいろいろ読んだ書籍をご紹介。素肌美人になれる、「正しいスキンケア事典」~3人の専門家が教える、基礎知識完全バイブル　高橋書店　2011/9/15発行皮膚科医　吉木伸子、元化粧品開発者　岡部美代治、栄養士　小田　真規子先取まとめお化粧していない人にクレンジングはいらない洗顔は顔を洗うことなので、洗うことに特化した洗顔料を使うべし洗顔は１分から１分半で終える泡立ててくるくる洗う手で顔をこすらない肌はターンオーバーしている肌にはバリア機能が備わっているニキビのため ...

書籍、エビデンス紹介

ニキビ肌を整える、ニキビケアのことを勉強しよう【愛読書の紹介】

娘たちのニキビ肌を整えようにも、がんじゅうパパは医者でもなければ、美容の仕事に就いているわけでもありません。完璧な素人。そんながんじゅうパパがやるべきことは、知識を得るエビデンスを集める試行錯誤を繰り返す娘たちにとっての最適解を探すそんな手順になるはず。この記事ではがんじゅうパパが愛読している、参考にしている書籍を紹介する記事です。 1.素肌美人になれる正しいスキンケア事典~3人の専門家が教える基礎知識完全バイブル~ 2011/9/15発行　高橋書店読後の感想基礎知識完全バイブルと書かれ ...

spitzseko

1999/1月に沖縄移住し沖縄生活は25年超。齢は50歳を超え、この年齢だからこそ見える、感じるトピックにアンテナを張り、日々いろんなことを自分の目線で記事にしています。

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